Hei, ihana kun oot täällä 🤍
Jos ajatus kuntosalista jännittää, tuntuu että et oikein tiedä mistä aloittaa tai koet olevasi jumissa omassa kehityksessäsi – oot just oikeessa paikassa!
Oon Personal Trainer, joka auttaa naisia löytämään rohkeuden treeniin, kehittämään itseään sekä fyysisesti että henkisesti ja rakentamaan vahvaa, hyvinvoivaa kehoa omista lähtökohdista käsin.
Kenelle valmennukseni on?
Valmennukseni on sinulle, jos:
- olet aloittelija tai sali tuntuu vielä epävarmalta paikalta
- haluat kiinteytyä, kasvattaa lihasta ja voimaa
- kaipaat selkeyttä siihen, mitä tehdä ja miten
- haluat voida hyvin ja myös näyttää siltä
- haluat kehittyä ilman suorittamista ja äärimmäisyyksiä
- koet olevasi jumissa omassa kehityksessä ja haluat viedä treenisi uudelle tasolle
Mulle tärkeintä on, että sulla on hyvä olla ja sen takia mä teen tätä!
Millainen valmentaja olen?
Vahvuuteni on samaistuttavuus, aitous ja turvallinen ilmapiiri.
Valmentajana olen:
- huumorintajuinen ja rempseä
- kannustava mutta jämäkkä
- ymmärtäväinen ja aidosti läsnä
- ihminen ihmiselle – ilman pelottavaa tai liian tiukkaa fiilistä
Moni kuvailee mun kanssa treenaamista kuin lähtisi kaverin kanssa salille. Sellaisen kaverin, joka osaa oikeasti opettaa tekniikat, suunnitella treenit järkevästi ja viedä sua eteenpäin.
Mulle treeni ei ole pelkkää suorittamista. Se on kokonaisvaltaista itsensä kehittämistä, jossa liikkuminen tuo energiaa – ei vie sitä. Mun tavoitteena on, että lähdet treeneistä aina hieman vahvempana kuin tullessasi, sekä kehon että mielen tasolla.
Mun matka Personal Traineriksi
Totuus on se, että mä en oo aina ollut liikunnallinen.
Lapsena harrastin aina tanssia, mutta teini-ikäisenä aloin vihata liikuntaa. Koulun liikuntatunnilla käytiin kuntosalilla ja se tuntui jollain tapaa omalta. Aloitin salilla käymisen 17-vuotiaana säännöllisen epäsäännöllisesti. 19-vuotiaana päätin ruveta treenaamaan säännöllisesti; ostin treeniohjelman ja puhkuin intoa – mutta epävarmuus, tietämättömyys tekniikoista ja liikkeistä, sekä yksi ikävä kokemus salilla, jossa minulle naurettiin, sai mut lopettamaan salilla käymisen kokonaan.
Salikammo tuli. Palo salille jäi.
Lopulta päätin palkata itselleni Personal Trainerin. Opin liikkeet, sain varmuutta tekemiseen. Ymmärsin lopulta, ettei sali ole pelottava paikka. Se on paikka, missä jokainen saa olla juuri sitä mitä on. Sen myötä treenaamisesta tuli säännöllisempää ja itsevarmuus kasvoi.
Matkaan on mahtunut myös terveydellisiä haasteita. Minulla todettiin TOS-oireyhtymä, joka vaikutti erityisesti oikean käden toimintaan. Leikkaus vuonna 2022 ja pitkä kuntoutus muuttivat treenaamistani täysin. Kaikki ei ole vieläkään täydellistä eikä tarvitsekaan olla. Kuntoutus jatkuu edelleen, mutta niin jatkuvat treenitkin.
Juuri näiden kokemusten kautta tajusin, että haluan auttaa muitakin naisia löytämään tiensä parempaan itseensä. Haluan tehdä salista paikan, jossa tunnet olosi itsevarmaksi ja sen kautta itsevarmaksi myös muualla elämässä.
Strong body, strong mind.
Ihminen ihmiselle vahvalla ammattitaidolla
Oon Auktorisoitu Personal Trainer ja kuntosalivalmentaja. Mulla on pitkä historia kuntosalitreenaamisesta – niin hyvinä kuin huonoinakin hetkinä. Vahva ravinto-osaamiseni tulee kokkitaustastani. Kykyni opettaa ja ohjata on tullut lapsesta asti luonnostaan, sekä monien vuosien esihenkilötyön ja kokemusten kautta. Oon tottunut kohtaamaan erilaisia ihmisiä ja erilaisia elämäntilanteita – aina ihmisenä ihmiselle.
Lisäksi kehitän ammattitaitoani jatkuvasti kouluttautumalla liikunta- ja hyvinvointialalla.
Mitä voit odottaa valmennukselta?
Valmennuksessani pääset rakentamaan parasta versiota itsestäsi kaikilla osa-alueilla.
Tulet voimaan paremmin niin fyysisesti kuin henkisesti. Arki tuntuu kevyemmältä, jaksat paremmin ja jossain vaiheessa huomaat, etteivät kauppakassit tai pitkät päivät enää tunnu yhtä raskailta kuin ennen. Itsevarmuutesi kasvaa ja alat viihtyä aidosti omassa kehossasi.
Kehitys ei tapahdu yhdessä yössä. Alku voi haastaa, mutta kun treenistä tulee osa arkea, syntyy vahva perusta, jonka päälle on helppo rakentaa pysyviä tapoja. Muutos ei jää vain salille – se näkyy koko elämässäsi. Hyvällä perustalla alat myös automaattisesti omaksua muitakin hyviä tapoja, jotka tukevat sun arkea ja hyvinvointia.
Haluan, että ymmärrät tämän: sun ei tarvitse olla täydellinen aloittaaksesi. Riittää, että haluat voida paremmin. Kun annat itsellesi mahdollisuuden, voit saavuttaa enemmän kuin uskotkaan.
Tää ei ole kilpailu tai ihmedieetti. Tää on elämäntapa. Askel kerrallaan.
Ready for a better you? Let’s begin.
Tarjoan online- ja hybridivalmennusta just sun tarpeisiin ja elämäntapaan. Täytä esitietokysely ja otetaan yhdessä askel kohti parempaa sinua.
