Miksi rekisteröityä?
Rekisteröitymällä saat käyttöösi oman asiakastilin, jonka kautta hallitset helposti kaikkia
ostamiasi ohjelmia ja palveluita.
✔ Pääsy ostamiisi ohjelmiin yhdessä paikassa
Kaikki ostamasi treeniohjelmat löytyvät selkeästi omalta tililtäsi – käytössäsi milloin vain.
✔ Uutta sisältöä jatkuvasti
Julkaisen uusia ohjelmia noin kerran kuukaudessa. Kirjautuneena pääset niihin käsiksi heti
ja voit jatkaa kehitystäsi ilman katkoksia.
✔ Edut vain asiakkaille
Saat näkyviin sinulle tarkoitetut tarjoukset, alennukset ja suositukset – et jää paitsi
seuraavista askelista.
✔ Nopeampi ja helpompi ostokokemus
Kun olet rekisteröitynyt, uusien ohjelmien ostaminen käy muutamalla klikkauksella.
✔ Hallitse omia tietojasi ja tilauksiasi
Voit päivittää omia tietojasi ja tarkastella ostojasi helposti milloin tahansa.
Online- ja hybridivalmennuksia varten:
✔ rekisteröitymisen kautta pääset täyttämään esitietolomakkeen
✔ varmistan, että valmennus sopii juuri sinulle
✔ saat osto-oikeuden hyväksynnän jälkeen
→ Näin varmistetaan, että saat mahdollisimman toimivan ja sinulle sopivan valmennuksen.
Mikä PT-valmennuksissa maksaa?
PT-valmennus ei ole vain yksi tapaaminen salilla – se on kokonaisuus, joka rakennetaan sun elämään ja arkeen.
Valmennus alkaa huolellisella esitietolomakkeen läpikäynnillä. Tutustun sinun arkeen, elämäntilanteeseen, tavoitteisiin ja haasteisiin, jotta valmennus tukee oikeasti juuri sinua.
Suunnittelen sinulle yksilöllisen harjoitusohjelman 1–6 kuukaudeksi (valitsemasi paketin mukaan). Ohjelmasta käy selkeästi ilmi salitreenit, lepopäivät ja aerobiset harjoitukset sekä niihin liittyvät ohjeet ja vinkit. Ohjelma elää arjen mukana – jos elämäntilanne muuttuu, muokkaan treenejä sen mukaan. Esimerkiksi vuorotyöntekijöille treenit voidaan rakentaa suoraan työvuorolistan ympärille, ja huomioin myös esimerkiksi sen, haluatko treenata työ-
vai vapaapäivinä.
Tämän lisäksi saat kuntosaliohjelman, jossa on erilaisia treenejä, suunniteltuna sun tavoitteiden, tarpeiden ja lähtötason mukaan.
Valmennus ei kuitenkaan rajoitu pelkkään treeniin. Autan myös arjen haasteissa, esimerkiksi:
– miten syödä paremmin
– kuinka vähentää napostelua
– miten saada treenistä pysyvä rutiini
– tai mikä tahansa muu haaste sun elämässä (kuitenkin huomioiden etten ole lääkäri tai
terapeutti)
Pureudun asioihin kanssasi, kannustan, ohjaan ja motivoin myös silloin, kun tekeminen
tuntuu vaikealta.
Seuraan sun edistymistä henkilökohtaisesti viikoittain, kysyn kuulumisia ja tartun mahdollisiin ongelmakohtiin. Käyn läpi viikkoraporttisi ja teen tarvittaessa muutoksia ohjelmaan, jotta kehitys jatkuu oikeaan suuntaan.
PT-valmennuksessa et maksa vain treeneistä – vaan ajasta, osaamisesta, yksilöllisestä suunnittelusta ja aidosta tuesta matkallasi kohti parempaa sinua ja tuloksia.
AASINSILTANA ->
Moni saattaa miettiä myös valmennusten hintaa suhteessa hyötyyn.
Voin antaa esimerkin: kynsihuolto maksaa noin 55–100 € kuukaudessa tai enemmänkin, samoin ripsihuolto. Ne vaativat jatkuvaa huoltoa, usein 2-4 viikon välein ja jos et käy huollossa, ne kasvaa pois. Hyöty on hetkellinen.
PT-valmennuksessa asia on toisin.
Kun ostat valmennuksen, saat mukaasi tietoa ja taitoja, jotka jää sulle koko loppuelämäksi. Opit oikeat tekniikat, ymmärrät miksi treenejä tehdään tietyllä tavalla ja miten harjoitusohjelmaa kuuluu tulkita ja hyödyntää. Opit kuuntelemaan kehoasi, sovittamaan treenin arkeesi ja tekemään fiksuja valintoja myös itsenäisesti.
Valmennuksesta saatava osaaminen on pysyvää. Voit hyödyntää sitä tulevaisuudessa, vaikka et olisi enää valmennuksessa mukana.
Siksi PT-valmennus ei ole pelkkä palvelu – se on sijoitus itseesi.
Mikä personoiduissa valmennuksissa maksaa?
Personoitu valmennus ei oo vain tapaaminen salilla tai ohjelma salille. Se on kokonaisuus, joka rakennetaan sua varten.
Valmennus alkaa huolellisella esitietolomakkeen läpikäynnillä. Tutustun arkeesi, tavoitteisiisi, aikatauluihisi ja mahdollisiin haasteisiin. Tämän pohjalta suunnittelen sinulle yksilöllisen harjoitusohjelman 1–6 kuukaudeksi (valitsemasi paketin mukaan).
Ohjelma sisältää selkeästi:
– salitreenit
– lepopäivät
– aerobiset harjoitukset
– ohjeet ja vinkit, jotta tiedät mitä teet ja miksi
Ohjelma elää arjen mukana. Jos elämäntilanteesi muuttuu, muokkaan treenejä sen mukaan. Esimerkiksi vuorotyöntekijöille voin rakentaa treenit suoraan työvuorolistan ympärille, ja huomioin haluatko treenata työ- vai vapaapäivinä.
Saat myös kuntosaliohjelman, jossa on erilaisia treenejä, suunniteltuna just sun tavoitteiden, lähtötason ja mieltymysten mukaan.
Valmennus ei kuitenkaan oo pelkkää treeniä. Autan sua myös arjen haasteissa:
– miten syödä järkevästi ilman turhaa kikkailua
– miten vähentää napostelua
– miten saada treenistä rutiini
– tai mikä tahansa muu haaste matkalla kohti tavoitettasi
Seuraan edistymistä viikoittain, kysyn kuulumisia, käyn läpi viikkoraporttisi ja puutun ongelmakohtiin. Tarvittaessa muokkaan ohjelmaa, jotta kehitys jatkuu oikeaan suuntaan.
AASINSILTA ->
Moni miettii PT-valmennuksen hintaa. Siksi asiaa on hyvä verrata johonkin tuttuun.
Esimerkiksi ripsi- tai kynsihuolto maksaa noin 55–100 € kuukaudessa. Käyt huolloissa 2–4 viikon välein, ja jos et käy, lopputulos kasvaa pois. Hyöty on hetkellinen.
PT-valmennuksessa logiikka on täysin eri.
Kun ostat valmennuksen, saat tietoa ja taitoja, jotka jäävät sinulle koko loppuelämäksi. Opit oikeat tekniikat, ymmärrät treenien tarkoituksen ja osaat käyttää ohjelmaa itsenäisesti. Opit sovittamaan treenin arkeesi ja tekemään fiksuja valintoja myös silloin, kun kukaan ei ole vieressä ohjaamassa.
Valmennuksesta saatava tieto ei katoa. Se kulkee mukanasi jatkossakin.
Siksi personoitu valmennus ei ole kuluerä – se on sijoitus itseesi.
Käytännössä se on kouluttautumista treenaamiseen ja kestäviin elämäntapoihin.
Who are PT services suitable for?
PT services are suitable for anyone who wants to feel better in their body, improve their fitness, and build sustainable routines for everyday life — regardless of their starting level.
Do I need to be in good shape before starting coaching?
No, you don’t. Coaching is designed specifically for you and always starts from your current situation.
Where are the workouts held in Helsinki?
Training locations are always chosen based on the client’s needs and preferences. We mainly use spacious and modern gyms in Helsinki, where training feels calm and safe.
Is coaching also available remotely?
Yes! Online coaching is delivered fully remotely, and it’s a great fit for a busy everyday life or if you’re unable to train on-site.
What does personal coaching include?
The content of personal coaching depends on the package you choose. In general, coaching includes:
● a training program tailored to your goals and daily life
● nutrition guidance
● personal support and progress tracking
How often do you train during coaching?
The number of training sessions always depends on the client’s goals. In general, gym workouts are 2–4 times per week.
Do I get nutrition guidance as part of the coaching?
Yes. Nutrition guidance is introduced once a consistent training routine has been established. For beginners, we recommend focusing on one thing at a time so that the change is sustainable.
How quickly can I expect results?
Results are individual. For beginners, progress can be fast at first and training weights may increase quickly. However, our goal is to create a lifestyle that lasts — lasting results are built over the long term, not in weeks.
Can I start coaching if I have injuries or pain?
As a rule, we coach only healthy individuals. However, if you have consulted a doctor and/or physiotherapist and there is no restriction on your ability to exercise, coaching may be possible. The final decision is made based on the pre-information form.
How long is a coaching period?
The length of the coaching period depends on the selected package and your personal goals.
How much does PT coaching cost?
The price of coaching is always determined by the coaching option you choose. You can get an idea of pricing in our online store.
How can I join coaching / how do I get started?
You can purchase a ready-made coaching program directly from our online store and get immediate access to it. For personal coaching, fill in the pre-information form on our website, and we will contact you within two business days.
