Kenelle PT-palvelut sopivat?
PT-palvelut sopivat kaikille, jotka haluavat voida paremmin omassa kehossaan, kehittää kuntoaan ja rakentaa kestäviä rutiineja arkeen – lähtötasosta riippumatta.
Tarvitseeko olla hyvässä kunnossa ennen valmennuksen aloittamista?
Ei tarvitse. Valmennus on suunniteltu juuri sinua varten ja lähtee aina liikkeelle sun nykyisestä tilanteesta.
Missä treenit pidetään Helsingissä?
Treenipaikat valitaan aina asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Käytämme pääasiassa tilavia ja moderneja kuntosaleja Helsingissä, joissa treenaaminen on rauhallista ja turvallista.
Onko valmennus mahdollista myös etänä?
Kyllä! Online-valmennukset toteutetaan täysin etänä, ja ne sopivat hyvin esimerkiksi kiireiseen arkeen tai, jos et pääse treenaamaan paikan päälle.
Mitä henkilökohtainen valmennus sisältää?
Henkilökohtaisen valmennuksen sisältö riippuu valitsemastasi paketista. Yleisesti valmennukseen kuuluu:
● tavoitteisiisi ja arkeesi sopiva treeniohjelma
● ravinto-ohjaus
● henkilökohtainen tuki ja seuranta
Kuinka usein valmennuksessa treenataan?
Treenikertojen määrä riippuu aina asiakkaan tavoitteista. Yleisesti salitreenejä on 2–4 kertaa viikossa.
Saanko ravinto-ohjeet osana valmennusta?
Kyllä. Ravinto-ohjaus tulee mukaan siinä vaiheessa, kun treenaamisesta on saatu toimiva rutiini. Aloittelijoiden suosittelemme keskittymään yhteen asiaan kerrallaan, jotta muutos on kestävä.
Kuinka nopeasti tuloksia voi odottaa?
Tulokset ovat yksilöllisiä. Aloittelijalla kehitys voi alussa olla nopeaa ja treenipainot nousta nopeasti. Tavoitteemme on kuitenkin luoda sinulle elämäntapa, joka kestää – pysyviä tuloksia rakennetaan pitkällä aikavälillä, ei viikoissa.
Voiko valmennuksen aloittaa, vaikka olisi loukkaantumisia tai kipuja?
Valmennamme lähtökohtaisesti vain terveitä henkilöitä. Jos olet kuitenkin konsultoinut lääkäriä ja/tai fysioterapeuttia eikä sinulla ole estettä liikkumiselle, valmennus voi olla mahdollinen. Lopullisen päätöksen teemme esitietolomakkeen perusteella.
Kuinka pitkä valmennusjakso on?
Valmennusjakson pituus riippuu valitusta paketista sekä henkilökohtaisista tavoitteistasi.
Mitä PT-valmennus maksaa?
Valmennuksen hinta määräytyy aina valitun valmennuksen mukaan. Saat osviittaa hinnoista verkkokaupastamme.
Miten valmennukseen pääsee mukaan / miten aloitan?
Valmiin valmennuksen voit ostaa suoraan verkkokaupastamme ja saat sen heti käyttöösi. Henkilökohtaista valmennusta varten täytä esitietolomake nettisivuillamme, ja otamme sinuun yhteyttä kahden arkipäivän sisällä.
