Valitse sinulle sopiva valmennus
Olitpa sitten aloittamassa treenaamista tai tavoittelemassa seuraavaa tasoa, löydät täältä valmennuksen, joka sopii juuri sinun tavoitteisiisi.
Mikä kuvaa sinua parhaiten?
Valitse vaihtoehto, joka tuntuu tällä hetkellä eniten omalta.
Haluan henkilökohtaista valmennusta
Yksilöllistä valmennusta sinulle, joka haluat parhaat mahdolliset tulokset henkilökohtaisella ohjauksella.
Haluan treenata omassa tahdissani
Online-valmennus kulkee mukanasi missä ja milloin vain.
Haluan kokeilla ensin
Varaa yksittäinen ohjauskerta ja tutustu valmennustyyliini ilman sitoutumista.
Miksi valita Fit 4 Better You?
Yksilöllinen valmennus
Jokainen ohjelma rakennetaan tavoitteidesi, lähtötasosi ja elämäntilanteesi mukaan.
Jatkuva tuki
Et jää yksin – saat tukea ja ohjausta koko valmennuksen ajan.
Selkeä eteneminen
Treenit etenevät suunnitelmallisesti ja kehitystä seurataan yhdessä.
Rento ja kannustava ilmapiiri
Tavoitteellista valmennusta ilman suorituspaineita.
Online Coaching
Etkö tiedä mitä tehdä salilla? Tuntuuko treenaaminen epävarmalta? Haluatko tuloksia, mutta sulla ei ole suunnitelmaa?
Ei hätää, online-valmennus auttaa sut eteenpäin!
What’s included in online coaching?
- Maksuton starttipuhelu, jotta pääset heti kiinni valmennukseen
- Täysin henkilökohtainen treeniohjelma video-ohjeineen
- Yksilölliset ohjelmapäivitykset, jotta kehityksesi jatkuu koko ajan
- Säännölliset check-init valmentajan kanssa, joissa saat arvokasta palautetta tekniikastasi, sekä kehityksestäsi
- Ravitsemussuositukset, jotka tukee kehitystäsi
- Alennuksia lähi- ja online-valmennuksista
Online-valmennus on täysin henkilökohtainen valmennus, joka on tehty sun lähtökohdista käsin.
Ready for a better you? Let’s begin.
Lähivalmennus
Haluatko oppia tekemään liikkeet oikein ja saada treeneistä oikeasti enemmän irti?
Lähivalmennuksessa saat valmentajan konkreettisesti mukaan salille – näyttämään, ohjaamaan, tukemaan ja haastamaan sua juuri silloin, kun sitä tarvitset.
Mitä lähivalmennus sisältää?
- 90 minuutin pituinen ensitapaaminen kuntosalilla yhdessä valmentajan kanssa
- Täysin henkilökohtainen treeniohjelma, joka suunnitellaan sun tavoitteiden ja lähtötason mukaan
- Selkeä suunnitelma myös niille päiville kun treenaat itsenäisesti
- Säännölliset tapaamiset valmentajan kanssa, joissa opit liikkeiden tekniikat ja sulle sopivat treenitavat
- Sopivasti haastamista – autan sua ylittämään ne rajat, joita et ehkä yksin uskaltaisi ylittää
- Ravitsemussuositukset, jotka tukee kehitystäsi
- Jatkuva seuranta ja ohjelman päivittäminen sun kehityksen mukaan
- Alennuksia lisäohjauskerroista ja muista palveluista
Lähivalmennuksessa sun ei tarvitse miettiä yksin, teetkö liikkeen oikein tai pitäisikö sun nostaa enemmän. Mä olen siellä sun kanssa ja pidän huolen siitä, että tiedät mitä teet ja miksi.
Ready for a better you? Let’s begin.
Yksittäinen ohjauskerta
Kaipaatko ammattilaisen silmää omaan tekemiseesi? Tuntuuko joku liike epävarmalta? Haluatko, että joku haastaa tai tukee sinua treenikerrallasi?
Kertaohjauksella saat 60 minuutin ajan täysin sun tarpeisiin perustuvaa henkilökohtaista ohjausta.
Kertaohjaus sisältää:
- 60 minuutin henkilökohtaisen ohjauskerran
- Treenitekniikoiden läpikäynti ja yksilöllinen ohjaus
- Apua juuri niihin asioihin, joissa kaipaat varmuutta
- Käytännön vinkkejä omaan harjoitteluusi
- Ammattilaisen palautetta ja selkeitä ohjeita, joiden avulla treenitehosi nousee ja itsevarmuutesi kasvaa
Kertaohjaus sopii sulle, jos et kaipaa jatkuvaa valmennusta, mutta haluat varmistaa, että treenaat oikein ja saat enemmän irti harjoittelustasi.
Tämä kertaohjaus toimii myös mainiona lisänä online- tai lähivalmennuksen kanssa!
Yksi tunti voi olla juuri se, jota tarvitset päästäksesi seuraavalle tasolle.
Ready to train with confidence? Let’s begin.
Kuka toimii valmentajana?
Mä oon sun valmentaja, Alina.
Mun tavoitteena on auttaa sua löytämään treenaamisen ilo, kasvattamaan itsevarmuutta ja ennen kaikkea saamaan sut tuntemaan olosi vahvaksi ja hyväksi omassa kehossasi.
Mun valmennuksessa tärkeää ei ole se, kuinka paljon tiedät treenaamisesta jo valmiiksi – vaan se, että saat turvallisen ja kannustavan paikan kehittyä.
Meillä treenataan tavoitteellisesti, mutta ilman painetta suorittamisesta. Opit ymmärtämään omaa treenaamistasi ja saat varmuutta siihen, mitä teet salilla, sekä sen ulkopuolella.
Teen tätä hommaa sua varten täydellä sydämellä, koska mun mielestä jokainen nainen ansaitsee hyvinvoivan ja vahvan kehon.
-
Hybridivalmennus (1:1)
From: 139,00 € / monthThis product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Online valmennus
From: 89,00 € / monthThis product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Kuntosaliohjaus 60min
85,00 €
