Sopiiko valmennus mulle, jos olen aloittelija?
Ehdottomasti! Sun ei tarvitse osata treenata valmiiksi. Valmennuksessa lähdetään liikkeelle sun tämänhetkisestä tilanteesta ja edetään sulle sopivalla tavalla. Erityisesti lähivalmennuksessa voidaan käydä liikkeet ja niiden tekniikka rauhassa läpi.

Pitääkö mun käydä kuntosalilla?
Ei välttämättä. Valmennus voidaan suunnitella sun käytössä olevien mahdollisuuksien mukaan. Kerro mulle lähtötilanteestasi ja tavoitteistasi, niin katsotaan sulle sopiva tapa toteuttaa treenit.

Miten online-valmennus toimii käytännössä?
Valmennus alkaa maksuttomalla starttipuhelulla, jossa käydään läpi tavoitteesi, lähtötilanteesi ja arkeesi liittyvät asiat. Sen perusteella rakennetaan henkilökohtainen ohjelma, jota pääset seuraamaan valmennussovelluksessa. Valmennuksen aikana saat säännöllisesti palautetta ja ohjelmaa päivitetään kehityksesi mukaan.

Miten lähivalmennus eroaa online-valmennuksesta?
Lähivalmennuksessa tapaamme myös kasvotusten, joten pystyn ohjaamaan ja korjaamaan tekniikkaasi heti paikan päällä. Pystyn myös haastamaan sua treenin aikana ja näkemään konkreettisesti, miten liikkeet sujuvat.
Online-valmennuksessa saat saman henkilökohtaisen suunnitelman, ohjeet ja tuen etänä, mutta treenaat itsenäisesti.

Pitääkö mun sitoutua pitkäksi aikaa?
Valmennuksen kesto on aina vähintään kolme kuukautta, jotta ehditään tekemään oikeasti kehitystä ja tuloksia. Mun valmennuksissa ei käytetä mitään pikadieettejä ja sen jälkeen palata takaisin vanhaan, vaan rakennetaan kestäviä elämäntapoja ja se ottaa oman aikansa. 

Voinko ensin kokeilla valmennusta?
Todellakin! Jos haluat tutustua mun valmennustyyliin ennen pidempää valmennusta, voit varata kertaohjauksen. Käydään yhden tunnin aikana läpi juuri niitä asioita, joissa kaipaat eniten apua.

Mitä jos en tiedä, mikä valmennus sopii mulle?
Ei hätää. Täytä alla oleva kysely, niin autan sua valitsemaan vaihtoehdon, joka sopii sun tilanteeseen parhaiten.