Bikini Booty Challenge

Tämä valmennus sopii sinulle, jos:

✔ Haluat kasvattaa pakaroita ja kehittää alakroppaa
✔ Kaipaat valmista suunnitelmaa salille
✔ Olet kyllästynyt arpomaan mitä treenaisit
✔ Haluat oppia tekemään liikkeet oikein
✔ Tarvitset motivaatiota ja tukea matkallesi
✔ Haluat nähdä konkreettista kehitystä seuraavien viikkojen aikana

Mitä valmennus sisältää?

Selkeä 8 viikon treeniohjelma

• 3 harjoitusta viikossa
• Progressiivisesti etenevä ohjelma
• Painotus pakaroiden ja alakropan kehityksessä
• Selkeät ohjeet jokaiselle viikolle

Treenisovellus

Saat ohjelman käyttöösi helposti sovelluksen kautta.

Sovelluksesta löydät:

• harjoitusohjelman
• sarjat, toistot ja lepoajat
• liikevideot
• treenien seurannan

Video-ohjeet liikkeisiin

Jokaisesta liikkeestä löydät selkeät video-ohjeet, jotta tiedät mitä tehdä ja miten tehdä liike turvallisesti.

Lämmittely- ja aktivaatio-ohjeet

Opit valmistamaan kehosi treeniin ja saat pakarat töihin tehokkaammin jo ennen ensimmäistä työsarjaa.

Ravinto-opas

Saat käytännönläheisen ravinto-oppaan tukemaan tavoitteitasi.

Viikoittainen check-in

Pidämme yhdessä huolen siitä, että etenet suunnitelman mukaisesti ja saat vastauksia mahdollisiin kysymyksiin.

WhatsApp-yhteisö

Et ole mukana yksin.

Saat tueksesi ryhmän muita osallistujia sekä mahdollisuuden kysyä neuvoja matkan varrella.

Viikoittainen Q&A

Joka viikko mahdollisuus esittää kysymyksiä treeniin, ravintoon tai ohjelmaan liittyen.

Palkinnot

Paras kehitys

Valmennuksen aikana eniten kehittynyt osallistuja palkitaan valmennuksella.

Completion Reward

Kaikki osallistujat, jotka:

• suorittavat ohjelman loppuun
• tekevät viikoittaiset check-init
• pysyvät mukana koko haasteen ajan

saavat palkinnoksi yllätysedun tuleviin valmennuksiin.

Oletko valmis haastamaan itsesi?

Jos haluat rakentaa vahvemmat pakarat, kehittää treenirutiinejasi ja saada tukea matkallesi, tämä haaste on sinua varten!

Paikat ovat nyt avoinna.
Ennen 15.6. aloittavat saavat ilmaiseksi starttiohjelman.

👉 Ota varaslähtö ja liity mukaan Bikini Booty Challengeen jo tänään!

 

Usein kysytyt kysymykset

Tarvitsenko aiempaa salikokemusta?

Et tarvitse. Ohjelma sopii myös sinulle, joka olet vasta aloittamassa tavoitteellista saliharjoittelua.

Entä jos en osaa liikkeitä?

Jokaisesta liikkeestä löytyy video-ohjeet, joiden avulla näet tarkasti, miten liike suoritetaan.

Tarvitsenko kuntosalijäsenyyden?

Kyllä. Ohjelma on suunniteltu toteutettavaksi kuntosalilla.

Paljonko osallistuminen maksaa?

Valmennuksen hinta on 149 €, mutta saat paikkasi nyt 99 € Early Bird -hintaan 3.6.–11.6. Tarjous on voimassa vain rajoitetun ajan.

Kuinka kauan yksi treeni kestää?

Keskimäärin noin 60–75 minuuttia.

Miten viikoittaiset check-init toimivat?

Saat ohjeet valmennuksen alussa. Tarkoituksena on seurata etenemistäsi ja auttaa sinua pysymään mukana ohjelmassa.

Mitä jos en pysty aloittamaan juuri ensimmäisenä päivänä?

Ei haittaa. Ohjelman materiaalit ovat käytettävissäsi sovelluksessa, joten voit aloittaa hieman myöhemminkin.

Miten voittaja valitaan?

Voittaja valitaan kokonaiskehityksen, aktiivisuuden ja ohjelmaan sitoutumisen perusteella.

Mitä Completion Reward sisältää?

Tarkempi palkinto julkaistaan valmennuksen aikana, mutta kaikki ohjelman loppuun suorittaneet osallistujat saavat edun tuleviin palveluihin.